Herzlich Willkommen in meiner Praxis

Auf dieser Website möchte ich mich Ihnen vorstellen und ein wenig über meine Arbeit informieren, um erste Fragestellungen vor einer Kontaktaufnahme zu beantworten.

Warum Psychotherapie? Wozu brauche ich das und wie geht das eigentlich?

Psychotherapie kann hilfreich sein, wenn ganz normale Gefühle wie Ängste, Niedergeschlagenheit, Schmerzen, aber auch Euphorie und körperliche Probleme für die der Hausarzt keine Diagnose findet, länger als gewohnt und mit stärkerer Intensität anhalten. Es kann sein, dass diese Gefühle von körperlichen Störungen wie Schlaf- und Antriebstörungen, Zittern, Schmerzen, Herzrasen u.ä. begleitet werden. Sollte dies der Fall sein, erscheint eine psychologische Diagnostik sinnvoll. Dies geschieht in ausführlichen Gesprächen über Ihre aktuelle Lebenssituation, Belastungsfaktoren, Ihre prägenden Lebensereignisse und Lerngeschichte, psychometrischen Testverfahren und ärztlichen Befunden.

Ganz wichtig ist dabei, dass eine vertrauensvolle Beziehung entsteht, in der Sie sich öffnen können und wir ein oder mehrere gemeinsame Ziele finden, die in der Therapie erarbeitet werden.

In der Psychotherapie geht es immer um Veränderung: Veränderung in der eigenen Wahrnehmung über sich und andere, Veränderung in der Kommunikation oder Erarbeitung anderer Verhaltensweisen.

In meiner Praxis finden Methoden der Kognitiven Verhaltenstherapie und Musiktherapie Anwendung.

Die Kognitive Verhaltenstherapie ist ein anerkanntes, wissenschaftlich gut erforschtes Therapieverfahren. Verhaltenstherapie arbeitet insbesondere an der Veränderung in der aktuellen Lebenssituation. Dabei werden Ihr Denken (= Kognitionen) und Ihr Verhalten analysiert und an Veränderungen gearbeitet. Kognitive Verhaltenstherapie wird von den Krankenkassen bezahlt.

Die Musiktherapie umfasst eine Vielzahl von Methoden, die aktives Musizieren auf einfach zu spielenden Instrumenten und Entspannung bei Musik integrieren. Die positive Wirkung von Musik z.B. bei Depressionen und Ängsten ist gut belegt.
Eine reine Musiktherapie wird nicht von den Krankenkassen bezahlt, kann aber selbst finanziert werden. Sprechen Sie uns an.

Wenn Ihnen das zusagen sollte, freue ich mich über eine Kontaktaufnahme, um Sie näher kennen zu lernen.

Ihre Maren Gräfin zu Castell

Dipl. Psych.